Meditare vuole dire tante cose ma, in estrema sintesi, si tratta di trovare, ogni giorno, tempo e modo per fermarsi, respirare profondamente, concentrarsi e focalizzarsi su specifiche idee, immagini e sensazioni.
I vantaggi che ne derivano sono oramai provati e condivisi da tutti.
Per molti, è difficile avvicinarsi a questa cultura. La nostra, in effetti, ci spinge in tutt’altra direzione: sempre in movimento e di fretta, fiato corto, distrazioni continue, rumore di fondo.
Se non hai mai provato a dedicare un po’ di tempo a Te stessa/o, usa la traccia e la visualizzazione di seguito per… sentire l’effetto che fa.
Io credo in Me
Ascolta questa traccia ogni volta che vuoi, anche prendendoti una pausa durante le tue attività quotidiane; se riesci a fermarti qualche minuto e a rilassarti mentre la ascolti, è ancora meglio!
Non sottovalutare mai la tua forza e le tue risorse
Questo audio ti ricorderà, ogni volta che lo vuoi o che ne senti il bisogno, il grande potere che c’è in te. Il potere di creare la tua realtà, di realizzare i tuoi sogni, di superare i momenti difficili, anche di rafforzare il tuo sistema immunitario… perché tu PUOI tutto!
La fisica e la biologia ci insegnano che, se credi di potercela fare, se credi di avere gli strumenti per cambiare le cose o di poterli acquisire, tu puoi superare qualsiasi ostacolo… e così:
- Le reazioni biochimiche creano stati di benessere e potenza
- La tua mente conferma che puoi raggiungere ogni tuo obiettivo
- Le tue cellule registrano che puoi farcela sempre e comunque