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Trova le motivazioni profonde che ti spingono a intraprendere questo percorso; rileggerle ogni mattina e ogni sera, per rinsaldare il tuo intento

Compila ogni giorno il tuo Diario.
Segnare, passo per passo, tutte le fasi di un percorso, è il miglior modo per percorrerlo con consapevolezza e tenacia

Ascolta ogni giorno queste 2 visualizzazioni guidate per:

• prendere consapevolezza delle tue sensazioni corporee;
• acquisire sempre maggiore calma e controllo

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