Non è colpa tua! Ognuno di noi vive situazioni che lo fanno sentire bene e situazioni che alimentano malessere; si relaziona con persone che gli generano gioia e persone che gli generano rabbia; osservano atteggiamenti che amano e atteggiamenti che lo indispongono. Ma ti sarà capitato anche di avere a che fare con persone i […]
Se hai seguito i post precedenti saprai quali sono le cose da evitare se vuoi VERAMENTE dirigerti verso una condizione di serenità. Evitati questi errori, ora ti chiederai “cosa posso fare per evolvere verso una condizione di appagamento e realizzazione?” Nel 1954, uno psicologo statunitense, Abraham Harold Maslow, sostenne che nella vita abbiamo necessità di soddisfare bisogni di diversa […]
Occuparsi e non preoccuparsi Un antico racconto cinese, narra di un contadino molto povero che, per vivere, lavorava duramente la terra con l’aiuto di suo figlio. Un giorno il figlio gli disse: – Padre che disgrazia, il nostro cavallo è scappato dalla stalla! – Perché la chiami disgrazia? – Rispose il padre – Aspettiamo e vediamo cosa […]
Agisci in maniera diversa se vuoi risultati diversi Einstein sosteneva che “follia è fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi”. È una frase molto famosa che, probabilmente, avrai già sentito… eppure, se ci pensi, ci ritroviamo spesso a reiterare dei comportamenti e degli atteggiamenti sperando di ottenere risultati differenti. Beh, Einstein direbbe che siamo folli! […]
Trasforma la rabbia e il rancore Ti capita di trovarti di fronte a situazioni o persone che provocano in te sensazioni di rabbia e rancore, sensazioni sgradevoli che ti fanno stare male? Pensaci un momento… Chi è che sta provocando il tuo risentimento, la rabbia, il giudizio? La sofferenza, il dolore, la rabbia, sono movimenti emozionali che nascono […]
Non competere con il resto del mondo Hai mai fatto caso a quante energie consumiamo per valutare ciò che fanno gli altri e cercare delle strategie per superarli? Tutto per cosa? Per vincere una competizione! Essere definiti “competitivi” piace a tantissime persone, soprattutto nel mondo occidentale; fa sentire “fighi”… Ma cosa significa essere competitivi? Competere deriva […]
Io non ce la faccio! Non sono ancora pronto! Non è ancora il momento! A volte, ci ritroviamo a nutrire un’opinione negativa nei confronti di noi stessi. Ci sentiamo in qualche modo indegni, immeritevoli, non abbastanza. Sono pensieri che prendono vita da credenze limitanti che, in qualche momento della nostra vita e per varie ragioni […]
Quando le cose non vanno per il verso giusto, quando non ottieni i risultati che vorresti o, addirittura, fallisci in un progetto, è facile la tentazione di accusare gli altri per il tuo fallimento… il compagno/a che non ti capisce; il capo che non ti apprezza; il collega che ti mette i bastoni tra le ruote; […]
Ti è mai capitato di uscire di casa sereno ed energico e di incontrare un conoscente o un amico che ti provoca un repentino cambio d’umore o sensazioni negative? O di avere un progetto, un obiettivo a cui tieni moltissimo ma, allo stesso tempo, di sentire la tua sicurezza vacillare a causa della scarsa fiducia che percepisci da chi […]
Su quale stazione radio sei sintonizzata/o? Ti è mai capitato di incontrare persone per strada che parlano tra sé e sé? Magari penserai che hanno bisogno di uno psichiatra… Eppure, se ci pensi, non è molto diverso da quello che facciamo continuamente… solo che non lo facciamo ad alta voce. Quella vocina nella nostra testa […]